健康强壮心脏的6个秘诀+ OMAX超纯Omega3 &为什么你需要它

我喜欢夏天,因为它是健康的,放松的,有趣的,心脏跳动的户外活动!这是一年中减肥的最佳时间,由于美味的新鲜水果和蔬菜在超市和当地农贸市场随处可见,这也使它成为一年中吃得更健康的最佳时间。

说到出去走走,多运动,吃得更健康,重要的是要记住,女性的头号死因是心脏病。很抱歉在这个阳光明媚的夏日提起这件事让你很扫兴,但你无视事实,完全是在伤害你自己!知识是人们的力量!-所以继续阅读我的6个最重要的建议,拥有更健康的心脏!

让心脏更强壮、更健康的6个建议:

1.正确的饮食. 吃不健康的食物不仅会使你体重增加、精力减退、面临一大堆健康问题的风险,而且还会对你的心脏产生负面影响,这已经不是什么秘密了。你的心脏是这一切的中心,如果它不能正常工作,健康可能会迅速而严重地下降。少吃加工过的、含脂肪、含糖的食物,多吃蔬菜、水果、全谷物和纤维。一定要注意你的胆固醇水平,因为这对保持心脏健康和强壮起着重要作用。过多的胆固醇会损害心脏和动脉,所以一定要密切注意你摄入了多少胆固醇。

2.锻炼。我知道,有时甚至建议这可能是徒劳的,但它是重要的!不仅对心脏有好处,还能帮助你的身体变得更强壮,提高新陈代谢,帮助你减肥,帮助你有更多的能量,等等。如果你过去放松过,那就设定一个小目标,每周散步两次,每次20分钟,然后逐渐增加散步的次数,散步的时间更长,最后进行慢跑、举重、瑜伽、普拉提等锻炼。从小事做起。当你达到目标时,每周设定更大的目标,直到你每周锻炼4-5天,每次30分钟。

如果你超重,将你的体重降至正常的BMI(身体质量指数)是绝对有必要的因为额外的体重也会给心脏带来额外的压力,导致它不得不更加努力地工作。

3.停止吸烟!这也是一个很明显但很重要的问题。吸烟不仅对肺有害(还会引发一系列其他健康问题!),而且还会给心脏造成压力,使它不得不更努力地工作,才能有效地将血液输送到全身。电子烟在这里也帮不了你什么忙。虽然它们可能不含香烟中发现的有害化学物质,但它们确实含有尼古丁,尼古丁对人体仍然有毒。对自己许下承诺,今天把香烟放下,你的心会感谢你的!

4.注意你的血压。这是心脏病最常见的医疗风险因素,仅在美国就影响了近5000万人。如果血压持续升高,请寻求医疗救助。

5.控制愤怒和压力。不仅仅是你吃了什么会对你的心脏产生积极或消极的影响,身体的感受和情绪也会对你的心脏产生消极的影响。试着每天找时间放松,做一些你喜欢的事情。冥想和瑜伽对缓解压力很有帮助。如果你正在处理愤怒的问题,不要害怕向专业人士寻求帮助。

6.采取正确的壁炉健康补充。你的身体需要许多不同的营养来保持健康。有些营养物质,如必需脂肪酸,不能由你的身体产生,必须从你的饮食中获得。Omega-3脂肪酸对安全降低甘油三酯至关重要,也可能有助于降低血压。有两种必需脂肪酸构成了你身体的每一层细胞膜-6和-3。欧米茄3一直被吹捧为一种领先的超级食物补充剂,被世界各地的顶级医生推荐Omax3极端纯为你的身体提供保持健康所需的ω-3酸。它还特别设计了高浓度的欧米茄-3脂肪酸,以避免对低密度脂蛋白胆固醇产生负面影响。每天服用也有助于减少关节僵硬,并有助于提高肌肉恢复时间(对于那些训练,我知道你现在将开始虔诚地进行!)

欧米伽-3脂肪酸从你的头到脚都是必不可少的健康支持。改善心脏健康、大脑功能和帮助身体解决炎症只是开始。优化后的Omax3 Ultra-Pure可以减少炎症(这与多种健康问题有关),并支持心脏、情绪、思维和关节健康。

人类是在古老的饮食中进化而来的-3和-6均衡。今天,我们吃了太多富含欧米茄-6的加工食品,是欧米茄-3的20倍。这种不平衡被认为会导致体内无法控制的炎症。每天摄入ω - 3脂肪酸可以帮助平衡身体,保持身体健康。

选择正确的Omega-3补充剂t
为了使omega-3补充剂的好处最大化,重要的是摄入大量经过安全测试的纯净和浓缩的omega-3。美国心脏协会建议健康的人每天摄入500-1000毫克的omega-3,有健康问题的人则需要更多。由耶鲁大学下属的科学家使用进化ProResolv配方创造的,Omax Ultra Pure omega 3,设计具有高EPA比例,可以自然解决体内的炎症。Omax3是93.9%的欧米伽-3补充剂,仅在两种软凝胶中就提供了强大的1500毫克纯欧米伽-3(比你在市场上找到的其他品牌多得多)。
OMAX Omega - 3

Omax3超纯鱼油是通过5次蒸馏过程净化,它的纯度和效力经过认证。它的omega-3含量是最畅销的磷虾油的16倍。

每天服用omega - 3的坏处是什么?嗯,我可能不用告诉你,如果你曾经拍过,但如果你没有,这是手下来的可怕的鱼腥味你与他们!别让我开始说你稍后可能会打满鱼的恶心打嗝!没有人喜欢打开一瓶充满鱼腥味的补品!幸运的是,Omax3胶囊是单独密封在泡罩包装,确保优质和新鲜。我也很惊讶地把它从包装中拿出来,甚至没有注意到一点鱼的迹象!没有什么!没有味道,没有气味,也没有讨厌的鱼打嗝!

真正的考验是什么呢?当我从包裹里取出其中一个婴儿时,我的猫跳到了浴室的柜台上,我想,“哦,孩子,快抓住它,否则我的猫会把它弄得满身都是!”——因为我之前吃的鱼油补充剂让我的猫都要疯了。但相反,他在柜台周围嗅了嗅,没有特别注意任何东西,包括我的Omax Ultra Pure 3,然后跳了回去。刚才发生了什么? !我的猫甚至闻不到这些神奇补品的任何鱼腥味!这就是我需要的所有证据,我不会经历任何讨厌的鱼的副作用与这个神奇的欧米加3!

今天想让你的心脏变得更强壮吗?尽快把这6个建议付诸实践,学习更多关于这神奇的ω - 3补充剂的Omax,并在这里购买Omax3.com

健康生活快乐!

*这是一篇赞助的文章。然而,在这篇文章中表达的所有想法和意见都是我个人的。我只和我的读者分享我的评论,我觉得在某些方面是有益的或信息丰富的

关于“健康强壮心脏的6个建议+ OMAX超纯Omega3 &为什么你需要它”的5个想法

  1. 我需要这个!我很惭愧地说,我抽烟,我超重,我有高血压,我有很大的压力。我想我快要心脏病发作了,天哪!

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